Nếu bạn thấy khuôn mặt của bạn hơi bầu bình hơn bình thường và thấy nó có cảm giác nặng nề thì bạn hãy nên là nó trở nên gọn gàng hơn. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và làm giảm bớt trọng lượng cho khuôn mặt nhé.
Nguyên
nhân gây béo mặt
Muối
Nếu bạn ăn quá nhiều muối hàng ngày có thể gây ra trữ nước hay phù cơ thể. Bạn càng tiêu thụ nhiều muối bao nhiêu thì cơ thể bạn
càng có xu hướng giữ nhiều nước hơn bấy nhiêu. Trong khi đó, mặt là vùng có độ ẩm
và trữ nhiều nước nhất trên cơ thể. Muối chính là một nguyên nhân gây ra phù nề cho khuôn mặt bạn
Đường
Đường là một trong những lý do gây béo cho cơ thể, đặc biệt là các chất béo tích tụ trên khuôn mặt
của bạn. Không chỉ với đường tinh luyện, mà các loại đường chuyển hóa như:
saccarozo hay glucozo đều khiến bạn bị béo mặt và bụng.
Thuốc
Việc bạn dùng thuốc tăng cân làm cho cơ thể trữ nước và nó làm cho mặt bạn trở nên to hơn. Mà như bạn đã biết, vùng mặt là nơi thích hợp nhất để giữ tất cả các loại
chất lỏng mà cơ thể tiếp nhận.
Rượu
Uống nhiều rượu khiến cho khuôn mặt phù nề do cơ thể phải thường xuyên tích trữ
nước nhiều và nhiều hơn.
Cách
giảm béo mặt hiệu quả
Một
chế độ ăn uống khoa học hợp lí
Dựa theo độ tuổi, chiều cao và cân nặng mà bạn điều chỉnh lượng calo tiêu thụ mỗi ngày cho hợp lý. Bạn chỉ nên tiêu thụ lượng
calo phù hợp để bù lấp lượng calo mất đi hàng ngày. Khi có dấu hiệu của việc thừa
cân thì hãy giảm cân tức thì. Khi bạn giảm béo cơ thể, chất béo xung quanh
khuôn mặt của bạn cũng dần dần biến mất.
Thực hiện một chế độ ăn nhạt và thay thế các thực phẩm
giàu natri bằng các nhóm thực phẩm khác giàu kali, có lợi hơn cho sức khỏe của
bạn.
Tập
các bài tập dành cho khuôn mặt
Trên khuôn mặt bạn có hơn 50 nhóm cơ khác nhau. Vì vậy
muốn khuôn mặt bạn trở nên thon gọn hơn, bạn có thể luyện tập các bài tập đó.
- Tập yoga, với các động tác hít thở và các bài tập
cười, sẽ giúp khuôn mặt bạn thanh thoát hơn. Yoga được đánh giá là môn tập mang
lại lợi ích khá lớn trong việc giảm béo mặt.
- Nhai kẹo cao su là một cách để cơ miệng hoạt động.
Ngoài ra, kẹo cao su với tinh chất bạc hà rất tốt cho những người có nhu cầu ăn
kiêng để giảm cân. Bạn có thể lựa chọn kẹo cao sư không đường để tránh sâu răng
- Giữ tinh thần thoải mái bằng cách cười thật nhiều,
nói nhiều, sẽ giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả khi tất cả các nhóm cơ của vùng mặt
đều được tham gia tích cực vào các hoạt động này.
Trang
điểm che dấu vẻ bụ bẫm của khuôn mặt
Sử dụng kem che khuyết điểm để che đi những quầng thâm mắt, dùng tông màu hồng và những đường “gọt vẽ” ở vùng gò má và
cằm sẽ giúp khuôn mặt bạn trở nên thon gọn đáng kể. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng
son môi sáng màu để làm cho đôi môi mỏng hơn, tạo cho người đối diện cảm giác
thanh thoát nhẹ nhàng.
Tạo
kiểu tóc
Tạo kiểu tóc cũng giống như trang điểm để đánh lừa thị giác của người đối diện. Bạn có thể tới tiệm làm
tóc nhờ tư vấn để chọn cho mình kiểu tóc che đi khuyết điểm của mình.
________________________________________
Xem thêm
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét