Một số những lưu ý khi ăn sữa chua, dứa, bưởi

Vào mùa hè những loại trái cây có tính mát như bưởi,dứa, hay sữa chua là món ăn được ưa chuộng. Đặc biết đối với những chị em phụ nữ thì đây là những thực phẩm rất tốt cho da đồng thời còn có tác dụng giảm cân cho những ai đang có nguy cơ thừa cân.

Sữa chua

Trong sữa chua có các vi khuẩn sống giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng của cơ thể để khỏe mạnh hơn. Sữa chua cũng được các chị em sử dụng để đắp mặt nạ làm cho làn da sáng mịn và đẹp hơn. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng hoặc ăn sữa chua không đúng cách có thể khiến cho lợi ích của sữa chua giảm xuống đáng kể.

Sữa chua có lợi cho tiêu hóa nên nó cũng góp phần giúp bạn giảm cân. Nếu bạn ăn 1 – 2 hộp sữa chua tương đương với 250 – 500gam và cách xa bữa ăn tầm 30 phút thì sữa chua sẽ phát huy tối đa công dụng của nó đối với lợi ích của sức khỏe.

Trong trường hợp bạn ăn nhiều sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ tăng cân. Bởi vì, thành phần tạo nên sữa chua là sữa bò hoặc sữa dê… nên hàm lượng dinh dưỡng trong sữa chua vẫn rất cao nên không thể đạt hiểu quả cao trong giảm cân nếu ăn quá nhiều.
Nếu bạn kết hợp ăn sữa chua với những đồ ăn có dầu mỡ như lạp sườn hay thịt hun khói thì sẽ gây ra khả năng ung thư rất cao.

Bưởi

Với hàm lượng kali phong phú, bưởi được coi là loại trái cây lí tưởng cho những người mắc bệnh thận, và bệnh về mạch máu não. Hàm lượng calo trong trái bưởi ít, nó có thể giúp giảm béo, có tác dụng làm đẹp da.

Trong tép bưởi tươi có chứa thành phần chất như insulin, cũng là một loại thực phẩm lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng quá mức bởi bưởi có tính lạnh nếu bạn ăn nhiều sẽ gây giảm thân nhiệt gây ra đau bụng đặc biết đối với những người bị tiêu chảy thì việc ăn bưởi là không nên.

Một số bệnh nhân đang trong thời gian dùng các loại thuốc như thuốc chống dị ứng, thuốc giảm béo… không nên ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi khi uống thuốc để tránh các tác dụng phụ như đau cơ, đau đầu, loạn nhịp tim…

Dứa

Dứa là loại thực phẩm rất được ưa chuộng trong mùa hè vì nó có vị ngon, ngọt và chứa nhiều dinh dưỡng. Nhưng bạn cũng cần hạn chế vì ăn nhiều có thể gây ra dị ứng

Dị ứng dứa là do cơ thể quá nhạy cảm với protein có trong dứa. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này chính là do men phân giải protein có trong dứa.

Loại men này làm tăng sức thẩm thấu của niêm mạc dạ dày và dẫn đến protein dị tính đại phân tử có trong đường ruột, dạ dày thấm vào dịch máu gây phản ứng đối với cơ thể người quá nhạy cảm.

Để đề phòng dị ứng dứa, sau khi gọt vỏ dứa xong hãy cắt thành từng miếng rồi cho vào nước muối nhạt ngâm độ 10 phút, men phân giải protein sẽ bị ức chế trong nước muối.

_________________________________________________________________________________
Xem thêm
- bep dien sản phẩm mới cho nhiều gia đình Việt

- bep tu taka hiện đại với nhiều chức năng

bếp từ faster fs 2s luôn đồng hành cùng ngôi nhà Việt

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.